Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
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79,4 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 20,62g | Prot: 149,04g | Carbs : 154,13g.
Almoço: Six Star Whey Protein, Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar, Simply Poultry Chicken Breast, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Banana. Jantar: Onions, McCain Straight Cut Fries, Atlantic Cod. mais...
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4101 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalhos Pesados - 3 horas, Roçada do Gramado - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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