|
сегодня пилатес
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 69,12g | Prot: 73,28g | Carbs : 209,00g.
Pequeno Almoço: Клубника, Абрикосы, Корица, Домик в деревне Творог 0,2%, Fazer Какао, Едим с Пользой Кокосовая Стружка, Вегана Мука Льняная, Банан, Яйцо, Орехи Кешью, Disas Икра Форели Красная, Casa Kubana Тофу Паштет по-Итальянски, Арахис, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком. Almoço: Carmencita Куркума, Китайская Капуста, Красный Лук, Сельдерей, Орбит Жвачка, Картошка Печеная, Вареное Яйцо. Jantar: Орехи Кешью, Орехи Макадамии, Нектарины, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Outros: Золотая Долина Шампиньоны, Изюм, Ягоды Карелии Смесь Ягод Тайга, Яблоко, Банан, Черный Перец, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Barilla Макароны. mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|