Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 45,91g | Prot: 80,91g | Carbs : 108,48g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Ponkan, Batavo Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas, Café com Açúcar. Almoço: Couve Refogada, Rabanetes, Pepino (Descascado), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras. Jantar: Peito de Frango, Chicória, Ovo Cozido, Pepino (Descascado). mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rfmoreira
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