昨天去當加油團 亂吃一通、控制不了自己的口慾 下午4點多吃了惡魔👿雞排 (口味沒有想像中的好吃,肉質有點軟軟的) 多吃2個紅豆餅(家長請的,不好意思拒絕) 早餐防彈咖啡 午餐自助餐 晚餐家裡吃青菜(因為下午吃太飽) 體重64.9 體脂肪32.9 內臟脂肪6 骨骼肌肉25.7 身體年齡48 基礎代謝1341 BMI 24.3 加油💪
最近食量很大, 看著自己的便當🍱 心裡想著好像不會飽 好像還要多一個主菜才夠 怎麼會這樣?
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64,9 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 107,32g | Prot: 58,02g | Carbs : 19,62g.
Pequeno Almoço: 防彈咖啡. Almoço: 全聯 豬梅花肉, 炒空心菜, 地瓜葉, 拿坡里 炸雞腿排. Jantar: 空心菜, 水煮蛋, 鯖魚. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lillian556605
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