Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2018
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2520 kcal
|
Líp: 70,22g | Prot: 155,62g | Carbs : 321,61g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Черемушки Хлеб Зерновик, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Умный Выбор Геркулес. Almoço: Хлеб Дарницкий, Котлета Домашняя, Гречневая Крупа, Гороховый Суп. Jantar: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Черемушки Хлеб Зерновик, Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Зефир, Яблоко, Романов Луг Творог 1%, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Победа Шоколадные Конфеты "Соната". mais...
|
|
1728 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Google Fit - 12 horas e 28 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|