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133 before spartan workout
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59,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 45,55g | Prot: 68,70g | Carbs : 197,18g.
Pequeno Almoço: Butterball Everyday Turkey Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned. Almoço: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Skinless Chicken Breast. Jantar: Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Water, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. Snacks/Outros: Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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