|
ok back to 169 again..it only took me like a month to fix what I messed up on a weekend or 2
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 84,41g | Prot: 109,00g | Carbs : 47,23g.
Pequeno Almoço: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Egg, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Jantar: Ball Park Flame Grilled Beef with Cheese & Bacon, Bell Peppers, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Spinach, Onions. Snacks/Outros: Peanut Butter, Atkins Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de strahberreez
|