Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Líp: 72,26g | Prot: 50,54g | Carbs : 39,00g.
Pequeno Almoço: Bolo de Coco Low Carb, Linea Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Natucoco Leite de Coco em Pó. Almoço: Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Rúcula, Hambúrguer Caseiro, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Outros: Óleo de Coco, Linea Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Morangos. mais...
|
|
2964 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reazarias
|