|
Я не верю своим весам!🙀😻 неужели прогресс есть?)) И это до утреннего туалета :)
Отражение в зеркале очень радует! Теперь следующая цель - мышцы и небольшой рельеф. Хочу крепкий пресс, руки и ляжки🤸🏻♀️
Довольна собой😊
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Líp: 46,06g | Prot: 54,82g | Carbs : 273,39g.
Pequeno Almoço: Изюм, Край Каравай Булочка с Вишней , President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Горячие Роллы, Нам Ням Ролл с Куриной Грудкой. Jantar: Хлеб Бородинский, Окрошка на Кефире. Snacks/Outros: Медоборы Корзиночка с Суфле, Клубника. mais...
|
|
1016 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas, Apple Health - 12 horas e 38 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|