Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2012
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88,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 77,37g | Prot: 94,02g | Carbs : 108,06g.
Pequeno Almoço: Hamburger Bun, Premium White Turkey Burgers, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. Almoço: All Beef Hot Dog. Jantar: Cheddar Cheese, 12" Oven Roasted Chicken Breast. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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