Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2018
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Líp: 82,76g | Prot: 145,40g | Carbs : 153,03g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. Almoço: Лента Тилапия Филе, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, SPAR Банан, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: SPAR Банан, Северная Долина Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Conduzir - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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