Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2018
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
692 kcal
|
Líp: 23,16g | Prot: 45,71g | Carbs : 79,72g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal, 1% Fat Milk. Almoço: Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Honeycrisp Apples, Unico Bean Medley. Jantar: Almonds, Sesame Oil, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Broccoli, Sunrise Firm Tofu, Cabbage, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
|
|
2483 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|