Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2018
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87,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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692 kcal
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Líp: 23,16g | Prot: 45,71g | Carbs : 79,72g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal, 1% Fat Milk. Almoço: Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Honeycrisp Apples, Unico Bean Medley. Jantar: Almonds, Sesame Oil, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Broccoli, Sunrise Firm Tofu, Cabbage, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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