|
Gisteren pizza... maar wel met een goede reden; promotie gekregen op werk! 😃 die 600 gr gaat er vanzelf weer vanaf.
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Líp: 42,74g | Prot: 31,06g | Carbs : 131,48g.
Almoço: Zout, Muesli, AH Volle Yoghurt, Gekookt Ei, Lidl Bevroren Frambozen. Jantar: AH Puur & Eerlijk Achterham, Gekookt Ei, Botersaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Asperges (Vers). Snacks/Outros: Lay's Paprikachips, Gin, Finley Pompelmoes & Bloedsinaasappel, Witte Tafelwijn, Banaan. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 24 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Linda_93
|