Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 91,26g | Prot: 43,46g | Carbs : 211,93g.
Pequeno Almoço: Extra Bar Батончик Кальций , Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Миндаль, Extra Bar Батончик L-Карнитин. Almoço: Нектарины, Банан, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Кофе, Теремок Гречка с Беконом, Брынзой. Jantar: Кофе, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей. Snacks/Outros: Красный Лук, Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лаваш, Фалафель. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, em Pé - 2 horas, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
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