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Heyy, ich bin heute Mega viel mit meinen Freunden rumgelaufen und das bei einem Mega warmen Wetter 💓bis jetzt hatte ich noch nicht viel Zeit zum Essen .. also hab ich nur 169 kcal gezählt. Naja bin zwischendurch fast umgekippt weil ich zu dicke Klamotten angezogen habe... 😑 aber gleich erstmal was richtiges Essen..👍🏻😋 allen noch einen schönen Tag 💜
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49,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 43,36g | Prot: 30,90g | Carbs : 144,07g.
Jantar: Bolognese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Speiseeis, Milcheis, Äpfel, Puffreis-Müsli (Gefestigt). mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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