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<50키로대 만들기>
d-6
변화없당
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62 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 32,11g | Prot: 105,12g | Carbs : 150,02g.
Pequeno Almoço: 대추토마토, 달걀, 백설 카놀라유, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 단호박찜, 버섯, 닭가슴살. Almoço: 청정원 굴소스, 양배추, 단호박찜, 버섯, 카놀라 식물성 기름, 닭가슴살, 대추토마토. Jantar: 서브웨이 로스트비프. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Agachamento - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rabokim
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