|
ну это только у меня такое может быть после 21 часа ПГ вернулись 200 грамм(((((
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 115,91g | Prot: 50,35g | Carbs : 8,90g.
Pequeno Almoço: Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Жареное Яйцо, Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 25%, ФЭГ Огурцы Малосольные. Snacks/Outros: Крутой Окер Семечки Жареные. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tosik82
|