|
😋🙌🏻
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 48,58g | Prot: 64,25g | Carbs : 117,43g.
Pequeno Almoço: Замороженная Вишня, Dopdrops Протеиновая Арахисовая Паста, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яичница. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Треска, Апероль Шприц, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры Черри, Galbani Моцарелла. Snacks/Outros: Нектарин. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia_en_spain
|