Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2018
|
71 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 56,25g | Prot: 79,19g | Carbs : 116,20g.
Pequeno Almoço: Кофе, Гречка Отварная, Сливочное Масло, РИФ Хоки Филе. Almoço: Огурец (с Кожурой), Takemura Соус Унаги, Скумбрия Запеченная. Jantar: Банан, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Outros: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 3,5%, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Кофе, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сливочный Сыр, Вола с Мёдом и Лимоном. mais...
|
|
2219 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de missismassha
|