Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2010
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120,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 49,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1133 kcal
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Líp: 18,45g | Prot: 79,59g | Carbs : 170,61g.
Pequeno Almoço: Fiber Powder, wild blueberries, tropicana lots of pulp, quaker old fashioned oat meal. Almoço: shredded cheddar cheese, grilled chicken breast, salad. Jantar: swordfish, broccoli, sweet potato. Snacks/Outros: banana, dannon light & fit vanilla, strawberries. mais...
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3988 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 45 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunrise
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