|
<50키로대 만들기 미션>
d-5
할수이쒀~!!!
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 55,02g | Prot: 86,06g | Carbs : 108,42g.
Pequeno Almoço: 청정원 순창 초고추장, 소라, 백설 카놀라유, 카레 가루, 풀무원 오리엔탈드레싱, 사과, 닭가슴살, 단호박찜, 양배추. Almoço: 밥, 비빔국수, 보쌈. Jantar: 백설 카놀라유, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 사과, 단호박찜, 닭가슴살. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rabokim
|