|
((( начинаю все заново
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Líp: 56,77g | Prot: 51,56g | Carbs : 86,70g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Соль, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Вареники с Картошкой. Jantar: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Molli Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
У Вас очень мало жиров на Ваш вес. Могут быть проблемы со здоровьем. Добавьте в рацион орехов, авокадо, масла, ореховые пасты, что вам больше по душе
27 mai 18 por membro: uliya_star95
|
Да я знаю ) надо исправить ) там же 1г на1кг веса ?
27 mai 18 por membro: Алена на ПП
|
Именно🙌🏼 Больше можно, меньше не в коем случае 🤗 похудеть это хорошо, конечно, но здоровье должно быть на первом месте☝🏼
27 mai 18 por membro: uliya_star95
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алена на ПП
|