Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Líp: 35,62g | Prot: 66,14g | Carbs : 117,65g.
Pequeno Almoço: トップバリュー プレーンヨーグルト, ニシラク乳業 低脂肪, ポッカレモン100, はちみつ, ささみ, ブルガリアヨーグルトプレーン, 日本酒, ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, イタリアンサラダドレッシング, ミックスサラダ. Almoço: 豆腐, タカノフーズ 納豆, ゆで卵, トマト. Jantar: ささみ, ブルガリアヨーグルトプレーン, 日本酒, ミックスサラダ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー フルーツグラノーラ. mais...
|
|
1394 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tomando Banho - 15 minutos, Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|