Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 53,72g | Prot: 64,62g | Carbs : 167,24g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Сыр Адыгейский, Царь Каша с Тыквой и Топинамбуром. Almoço: Редис, Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Перец Сладкий Зелёный, Морковь, Sen Soy Рисовая Лапша, Ясо Тофу Натуральный. Jantar: Курага, Пестравка Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Danone Йогурт Натуральный 1,5%. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maira_0805
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