Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Líp: 67,92g | Prot: 135,41g | Carbs : 174,37g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%, SPAR Банан. Almoço: Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Лента Тилапия Филе, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Good Food Миндаль Сушеный. mais...
|
|
3165 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 21 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|