|
Så startar jag idag då med denna "nya" app på telefonen. Ska bli intressant att se ifall det gör någon skillnad.
|
96 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Líp: 62,63g | Prot: 68,82g | Carbs : 178,92g.
Pequeno Almoço: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Mellanmjölk, Gurka (med Skal), Kalkon, Leverpastej, Lätt&Lagom 400G, Mini Rut. Jantar: Ketchup, Lätt&Lagom 400G, Vetekaka, Penne, Krossade Tomater (på Burk), Mellanmjölk, Vispgrädde, Köttfärs. Snacks/Outros: Kranvatten, Kranvatten, Mellanmjölk, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Kranvatten, Mellanmjölk, Kranvatten, Kranvatten, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Mellanmjölk, Mellanmjölk, Mellanmjölk, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Kranvatten, Mellanmjölk, Te (Bryggt). mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|