|
yesss..weer diep in ketose 🤗
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2846 kcal
|
Líp: 242,08g | Prot: 125,14g | Carbs : 44,15g.
Pequeno Almoço: Ontbijtspek, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei. Almoço: Holland & Barrett Cider Vinegar Appelazijn, Zaanse Mayonaise, Avocado, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Rode Kool. Jantar: Lidl Filet Americain, Milbona Blu Moon Soft Cheese Blue Veined, Crefée Kruidenkaas, AH Zeeuwse Knabbelbacon. Snacks/Outros: Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Atkins Chocolate Ready To Drink, Stevia, Vanillepoeder 100%, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Kokosolie, Zout, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Botergoud Ongezouten Roomboter, Cream Cheese Classic, Blauwe Bessen, Aardbeien. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
28 mai 18 por membro: PetrJira
|
Hoe weet je dat je in ketose zit? Doe je dan een test of is het een bepaald gevoel van staat.
28 mai 18 por membro: boefhje
|
Beide! Je voelt je energieker en je kunt goed nadenken. Zo ervaar ik het wel:) je kan t idd ook testen maar ik vind t onnodig
28 mai 18 por membro: lgreinerart
|
Ik heb wel ketosticks..die bestel ik online bij drogisten. Ik vind het wel fijn om bevestiging te hebben. Gister veel en verkeerd gegeten en schiet er gelijk uit volgens mn urineteststrips..weet dus gelijk wat ik wel en niet kan doen 😅
29 mai 18 por membro: natasssja
|
29 mai 18 por membro: marjan luijken
|
Hoe ga jij in ketose? En hoelang Duurd dat
29 mai 18 por membro: linshelu
|
https://www.ketogeendieet.net/ketose/hoe-raak-je-in-ketose/
29 mai 18 por membro: natasssja
|
Thankss. Doe je dan echt bijna geen koolhydraten lijkt me super moeilijk
29 mai 18 por membro: marjan luijken
|
Hier ook al 3 weken in ketose. Large donkerrood.
geen hongergevoel. Moet echt opletten dat ik alles haal qua macro's.
29 mai 18 por membro: JannekeB75
|
Marjan het went..ik eet nog steeds heerlijk.
Ontbijt is een uitsmijter of bulletproofcoffee..lunch een salade of een lekkere mugcake of pannenkoek met slagroom en 400 gram groene groenten met vlees en saus.. is niet moeilijk..maar juist duidelijk en makkelijk😊
30 mai 18 por membro: natasssja
|
Janneke..ik hoop ook snel stabiel weer te worden. Ben anderhalf jaar lang in ketose geweest en voelde me top. Hang er nu nog tussenin, ben erg moe en eet nog tegen mn trek in 🙈
30 mai 18 por membro: natasssja
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natasssja
|