|
refeed de los domingos , a tope de glucógeno para reventar la sentadilla
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2461 kcal
|
Líp: 71,36g | Prot: 196,82g | Carbs : 229,82g.
Pequeno Almoço: Manzana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Pan de Centeno. Almoço: Hacendado Pan Blanco Familiar, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Hacendado Cocktail Natural. mais...
|
A Ganhar 5,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rewel89
|