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terza settimana di cut: 1450
sto.iniziando ad abituarmi alla calorie basse ma i carbo li ho sempre tenuti sopra i 160g al giorno, sta settimana do il colpo di grazia
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51,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 40,71g | Prot: 123,21g | Carbs : 106,61g.
Pequeno Almoço: Albicocche, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Almoço: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Italia In Tavola Gallette di Mais, Prugne, Pane Integrale, Petto di Tacchino, Freshona Green Beans. Jantar: Alesto Noci di Acagiù, Pesca Noce, Pane Integrale, Ortomio Funghi Coltivati Sott'olio, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Coconut Flavour, Alesto Mandorle in Guscio Tostate e Salate. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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