Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Líp: 70,42g | Prot: 187,34g | Carbs : 202,67g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Roncero Requesón, Rebanadas de Jamón, Avena, Huevo, Miel, Zanahoria, Remolacha, Naranjas. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Arroz Blanco. Jantar: Trucha Arco Iris (Críada), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Aguacate, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco, Plátano Maduro Hervido, Isopure Batido de Proteina. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de javiersanchez_33
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