Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
895 kcal
|
Líp: 23,13g | Prot: 70,16g | Carbs : 99,63g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal, 1% Fat Milk. Almoço: Unico Bean Medley, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Blueberries. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Cheddar Cheese, Rotini, Mixed Salad Greens, Cauliflower, Chicken Breast. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
|
|
2426 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|