Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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65,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Líp: 86,87g | Prot: 60,60g | Carbs : 174,20g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Black Pepper, Brown Bread, Calavo Avocado, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Heinz Real Mayonnaise, Ketchup, Bacon. Jantar: ShopRite Garden Sweet Peas, Harry's Beef Shepherds Pie. Snacks/Outros: Duca di Camastra Nero D'Avola, Miller Brewing Company Peroni, Trader Joe's Garlic Bread. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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