Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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119,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 67,57g | Prot: 182,24g | Carbs : 90,46g.
Pequeno Almoço: Galbani Моцарелла, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Snacks/Outros: Кофе, Рахат Рахат Лукум. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
гантели - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alferov.1969
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