Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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58,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 81,80g | Prot: 106,68g | Carbs : 67,66g.
Pequeno Almoço: Butter, Cooked Egg White, Toasted Rye Bread, Latte Coffee. Almoço: Chicken Breast, Cedarlane Natural Foods Quinoa Tabouli, Unsweetened Iced Tea, Olive Oil, Trader Joe's Tri-Tip Steak . Jantar: Cheese, Watermelon , Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil, Zinfandel Wine, Broccoli. Snacks/Outros: Kumquat. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlgogo
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