Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 50,48g | Prot: 88,64g | Carbs : 251,86g.
Pequeno Almoço: Liberte Blueberry Yoghurt, White Bread , Marmite Marmite, Sliced Ham. Almoço: Appletiser Sparkling Apple Juice (275ml), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Iceland Ham & Cheese Panini. Jantar: Sainsbury's Ham & Mushroom Tagliatelle, Hovis Wholemeal Bread Thick. Snacks/Outros: Tesco Biscuits For Cheese, Grapes, Costa Coffee Full Fat Cappuccino (Medio). mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gehamilton76
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