Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 85,91g | Prot: 67,34g | Carbs : 111,97g.
Pequeno Almoço: Sokołów Parówki z Szynki (2), Rzodkiewka, Kawa, Delikate Serek Smietankowy, Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka. Almoço: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony. Jantar: Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Outros: Jabłko, Go On Protein Cocoa 25%. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|