Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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75,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 106,53g | Prot: 136,10g | Carbs : 22,83g.
Pequeno Almoço: Sargento Whole Milk Mozzarella, Fresh Selections Baby Spinach, Spice World Minced Garlic, Best Choice Medium Eggs, Best Choice Medium Eggs, Best Choice Medium Eggs, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Calavo Avocado, Now Sports MCT Oil, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Jantar: Egg Yolk , Egg Yolk , Egg Yolk , Simple Truth Dry Roasted Macadamia Nuts, Now Sports MCT Oil, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amiles1
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