Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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76,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1518 kcal
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Líp: 98,06g | Prot: 54,84g | Carbs : 116,86g.
Pequeno Almoço: Instant Coffee and Cocoa (Mocha) with Whitener, Presweetened (Mix, Dry Powder). Almoço: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), McCormick Garlic Salt, Costco Edamame, Butter (Salted), Fried Egg, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: McCormick Garlic Salt, Pepsi Diet Pepsi (Can), Aunt Penny's Hollandaise Sauce, Cooked Asparagus, Butter (Salted), Stater Bros. Corn on The Cob, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Sugar, Strawberries, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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