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😮que? ...pero si éste fin de semana no comí muy bien...jaja
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63,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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481 kcal
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Líp: 18,38g | Prot: 36,30g | Carbs : 45,42g.
Pequeno Almoço: Manzana Verde. Almoço: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria, Apio, Lechuga, Huevo Cocido, Tofu Blando. Jantar: Carne de Pollo (Asada), Doña Paisa Arepa. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Olvídate del peso, como te dije no sirve mucho y menos hacerlo con la regularidad qué haces. Relájate y Las medidas tómalas cada mes. Yo lo hago cada dos meses más o menos
28 mai 18 por membro: jonalvarezz
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Eso no es instantáneo, de 4 a 5 días es donde empiezan a salir las cosas
28 mai 18 por membro: lukehamburger
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Desde que inicié ya son 2 fines de semana y aún sigo bajando jajaja gracias por sus comentarios :)
28 mai 18 por membro: AnyJP
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