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lag wohl an den häufigen Cheatmeals vorletztes Wochende
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62,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 39,87g | Prot: 141,79g | Carbs : 283,33g.
Pequeno Almoço: Crownfield Zarte Haferflocken, REWE Schoko Müsli, Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%. Almoço: Weißer Reis (Langkorn), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Rapsöl, Frischkäse Light, Aldi Kaisergemüse. Jantar: Gut & Günstig Schoko Müsli, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Magerquark. Snacks/Outros: Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Maiswaffeln, REWE Reiswaffel, Äpfel. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MadTiXx
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