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Acabo de hacer 30 minutos de bicicleta estática y hoy he comido unas 1500 calorías esta mañana camine hora y media espero seguir así es que ayer me pase hicimos barbacoa en el campo he dejado de beber tanta agua bebía muchísima con ocho vasos es suficiente no tengo paciencia y se me está haciendo muy lento perder los kilos quiero quedarme en 67 kilos que es lo que mido
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85,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 36,53g | Prot: 50,49g | Carbs : 255,40g.
Pequeno Almoço: Galletas de Trigo Integral, Café. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Mercadona Yogur Sabores, Naranjas, Hacendado Batido de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco, Judías Verdes, Galletas de Trigo Integral. Jantar: Hacendado Batido de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada, Mercadona Yogur Sabores, Galletas de Trigo Integral. Snacks/Outros: Té Verde. mais...
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3701 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas e 39 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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 Comentários
1500 es lo mínimo para ti, no bajes más y los resultados llegarán 😊
29 mai 18 por membro: EvaSieteTres
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Histórico de Peso de susanasanchezlujan23
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