Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
|
60 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2182 kcal
|
Líp: 94,54g | Prot: 68,80g | Carbs : 263,93g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. Almoço: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, ВкусВилл Печенье Шоколадное. Jantar: Дикси Пастила с Ароматом Ванили, Славянка Золотой Степ (19г), Global Village Фасоль Белая Консервированная, Сладкий Красный Перец, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Айсберри Пломбир Ванильный, Масло Подсолнечное, Сахар, Щавель, Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаЛаскава
|