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nothing beats shoveling dirt and moving did in 30°c+ weather 😂😣😥
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79,4 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 70,65g | Prot: 93,03g | Carbs : 202,36g.
Almoço: Six Star Whey Protein, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Simply Poultry Chicken Breast, Bananas. Jantar: Lean Ground Beef, Black Diamond Marble Cheese, Onions, Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Egg. Snacks/Outros: Great Value Chocolate Hazelnut Spread, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Cookie, Tim Hortons Honey Dip Timbit, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit, Tim Hortons Iced Capp (Medium). mais...
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4184 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 3 horas, Musculação (Moderado) - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alec12
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