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어제 못 잔 잠 푹 자고 다시 컨디션 회복. 사람들이 방탄커피 마시면 열이 나고 하루종일 배도 안 고프다고 하는데, 나는 방탄커피를 마셔도 여전히 춥고(?) 배가 고파서 왜 그럴까 싶었다. 오늘은 버터와 mct 오일 용량을 조금 올렸더니 약간 그런 느낌이 든다ㅋㅋㅋㅋ
다이어터들 모두 오늘 하루도 힘내세욘~
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67,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 110,27g | Prot: 59,74g | Carbs : 34,27g.
Pequeno Almoço: 이마트 방울토마토, 양배추, 방탄커피. Almoço: 파프리카, 버터, 양파볶음, 돼지앞다리, 돼지앞다리. Jantar: 양배추볶음, 이마트 앞다리살, 이마트 방울토마토. Snacks/Outros: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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