Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 83,53g | Prot: 56,30g | Carbs : 122,19g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сырок с Клубникой, Фермер-Центр.Рф Конопляные Крекеры со Свёклой, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Сельдерей, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Almoço: Беляш, Блинчики с Мясом. Jantar: Мёд, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Белогорье Крекер Сладкий с Кунжутом . Snacks/Outros: Простоквашино Сметана 15%, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. mais...
|
|
1656 kcal
|
Exercício:
Кардио - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|