Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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81,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 105,39g | Prot: 116,62g | Carbs : 114,49g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sütaş Ayran, Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Jantar: Krem Karamel, Sütaş Ayran, İşkembe Çorbası, Tandır. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erol Egemen
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