Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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59,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 40,42g | Prot: 60,13g | Carbs : 135,18g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Лимонный Сок, Щука, Помидоры. Jantar: Творожное Печенье. Snacks/Outros: Слоеное Тесто, Яблоко. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 10 minutos, Agachamento - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ILMIRA.MISHENOVA
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