Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 58,65g | Prot: 70,33g | Carbs : 229,06g.
Pequeno Almoço: Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Нектарины, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картошка Печеная, Огурец (без Кожуры), Арахис. Almoço: Яблоко, Kamis Имбирь Молотый, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Carmencita Куркума, Тыквенные Семечки, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Изюм, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картошка Печеная. Jantar: Курага, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Schwarz Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Outros: Алыча, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Клубника, Арахис, Изюм, Нектарины. mais...
|
|
1691 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|