Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 63,19g | Prot: 119,15g | Carbs : 98,62g.
Pequeno Almoço: Pommes Granny-Smith , Natural Mojo Berry Boost, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Amandes. Almoço: Marie Blachère Pain Sportif, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Haricots Verts, Blanc de Dinde. Jantar: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Oignons Émincés, Carrefour Poivrons en Lanières, Auchan Julienne de Légumes, Blanc de Poulet. Snacks/Outros: Marie Blachère Pain Sportif, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne, Elle & Vire Carré Frais , Amandes, ISO Whey Chocolat Lait VDN. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Abdominais - 12 minutos, Musculação - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulineladume
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