Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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89,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 78,53g | Prot: 170,53g | Carbs : 134,41g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, SPAR Банан, Му-У Молоко 2.5%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кабачки Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Му-У Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Outros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Северная Долина Молоко 2,5%, Творог 5%. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 55 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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